Stop au Stress
"Bien dans ma vie"
Comprendre le stress pour être bien dans sa vie
Le stress
C'est une réponse naturelle de l’organisme face à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Il s’agit d’une réaction à des événements qui perturbent l’équilibre psychologique ou physique, sollicitant ainsi les ressources personnelles. Certaines phases de la vie, qu’elles soient d’ordre professionnel ou personnel, sont particulièrement propices à provoquer des périodes de stress intense.
Les Transitions professionnelles
Les changements dans la carrière sont une source majeure de stress. Parmi les situations courantes, on retrouve : le début d’un nouvel emploi, les licenciements ou la perte d’emploi, les promotions ou changements de rôle, la reconversion professionnelle
Les Transitions personnelles
Les étapes importantes de la vie personnelle sont également des moments de forte tension. Ces périodes de transition incluent : les événements de vie majeurs comme le mariage, la naissance d’un enfant, un déménagement, une rupture amicale ou amoureuse, un divorce, l’arrivée / le départ des enfants (syndrome du nid vide), la maladie, la perte d’un proche et le deuil.
La pression des attentes sociales et personnelles
Outre ces transitions, certaines pressions sociales et personnelles peuvent aussi déclencher du stress intense. Par exemple :
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Les attentes sociales : Répondre aux normes de réussite imposées par la société, telles que la carrière, la réussite financière ou la vie de famille, peut générer du stress, surtout si la personne se sent en décalage avec ces attentes.
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La comparaison sociale : Dans un monde de plus en plus connecté et visible à travers les réseaux sociaux, la comparaison avec les autres peut créer un sentiment de pression et d’inadéquation, augmentant ainsi l’anxiété et le stress.
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Les objectifs personnels irréalistes : Lorsque les individus se fixent des objectifs trop ambitieux ou irréalistes, cela crée un fossé entre leurs aspirations et leurs réalisations, générant un sentiment de frustration et de stress.
Les crises existentielles
À certaines étapes de la vie, comme la quarantaine, la cinquantaine ou l'approche de la retraite, certaines personnes remettent en question leurs choix de vie, leur carrière, ou encore leur place dans la société. Ces moments de doute existentiel peuvent conduire à une intense période de stress, marquée par une recherche de sens et une réévaluation des priorités.
L’impact du stress prolongé
Enfin, il est important de noter que si ces périodes de stress intense sont souvent temporaires, il est important à tout prix d'éviter qu'elle ne dure ou que le stress s'installe. Apprendre à reconnaître ces moments de stress intense et se faire accompagner est essentiel pour préserver son bien-être.
En résumé, les périodes de transition, qu’elles soient liées à la vie professionnelle ou personnelle, sont des moments critiques où le stress intense est souvent présent. Ces changements forcent l’individu à sortir de sa zone de confort, à s’adapter à de nouvelles réalités, et parfois à affronter l’incertitude, ce qui peut être émotionnellement et psychologiquement éprouvant.
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Témoignages
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Pour qui ? Dans quels cas me contacter ?
Pour vous si vous vous sentez stressée, irritée, lassée, surmenée, débordée, sous l'eau, oppressée, étouffée, ...
Vous vivez une période de stress intense au travail. Votre carrière nécessite un investissement important ou davantage d'implication, de concentration et de temps actuellement. Vous avez l'ambition de prendre des responsabilités, vous avez déjà des responsabilités, vous managez une équipe, vous êtes cadre, responsable, directeur, vous gérez des managers, vous êtes chef d'entreprise, vous vous fixez des objectifs qui vous challengent, vous devez donc gérer la pression, les tensions, les désaccords, les conflits, les deadlines, les situations de crise en tout genre. Vous devez sans cesse vous adapter à un environnement changeant. Et vous sentez que vous n'y arrivez plus vraiment, cela devient difficile.
Votre sommeil s'est détérioré, vous ressentez une pression dans la poitrine, une difficulté à respirer à pleins poumons, une boule dans la gorge, des palpitations dans la poitrine, des maux de tête, des maux de ventre, les trapèzes tendus, des maux de dos, une sciatique, ...
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Les bienfaits de mon accompagnement ?
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Ma méthode s'appuie sur 3 pratiques. Leur association potentialise leur impact total. Je travaille toujours ainsi car cette synergie mène à des résultats bien plus rapides et plus stables qu'avec une seule.
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Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie est une pratique globale de prévention et d’amélioration de votre niveau de forme. Elle est l'équivalent en Occident, de la médecine traditionnelle Chinoise et de l'Ayurvéda la médecine ancestrale Indienne.
L’objectif est d'agir sur tous les plans : physique, énergétique, psychique et émotionnel. Rééquilibrer votre terrain et vous guider vers plus de bien-être. Agir sur l'origine du symptôme et renforcer votre force vitale naturelle.
Elle comprend la nutrition et chronobiologie, la phytothérapie, la micronutrition, les fleurs de Bach et la psychologie.
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Qu’est-ce que les soins énergétiques ?
Les soins énergétiques peuvent paraître un peu "magique". On ne comprend pas tout. Mais ce n'est pas gênant puisqu'on constate des résultats ! C'est bien là notre objectif !
Ils comprennent la réflexologie plantaire, le magnétisme et les soins basés sur la circulation de l’énergie dans le corps.
Dans votre corps, la communication entre les cellules peut être perturbée. Les soins énergétiques harmonisent la circulation de l’information à l’intérieur de votre corps. Ils vous permettent de vous libérer des tensions, blocages, surcharges psychologiques et émotionnelles, fatigue, anxiété, irritabilité, mal-être, ...
Tout de suite ou après quelques séances, vous observerez : apaisement, évacuation du surplus d'émotions, prise de décisions facilitée, élimination des conflits, accord avec soi-même, atténuation des douleurs, ...
Durant le soin vous êtes allongés, habillés.
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Qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching est une pratique de développement personnel. Cet accompagnement est basé sur la réflexion de la personne coachée, valorisant son parcours, l’aidant à identifier ses objectifs, ses compétences et les étapes du chemin pour y parvenir.
Le coaching permet de se recentrer sur qui on est et ce qui compte pour nous pour parvenir à une vie équilibrée et épanouie.
Cette méthode unique combinant la naturopathie, les soins énergétiques et le coaching personnalisé vous permet de retrouver équilibre et bien-être durable.
Sur le long terme, un programme d'accompagnement sur 3 à 6 mois permet des changements plus profonds. Retrouvez votre vitalité et votre sérénité grâce à mon approche intégrative, personnalisée et efficace.
Déroulement d'une séance ?
Les séances se déroulent en 1 ou 2 temps :
1. Un entretien : temps d'échange durant lequel vous m'expliquer votre situation, vos maux, vos souffrances, votre vécu, et tout ce qui peut impacter votre état de forme.
Temps durant lequel j'utilise à la fois la naturopathie et le coaching.
2. Selon votre besoin, un soin énergétique : vous êtes habillées, allongées sur la table de massage. C'est un temps de détente et de lâcher-prise. Vous n'avez rien à faire d'autre qu'à laisser votre corps réagir et travailler par lui-même.
Vous repartez avec des recommandations de phytothérapie (plantes), fleurs de Bach, alimentaires, d'état d'esprit et/ou des entraînements à travailler. Mais vous repartez surtout avec un début de mieux-être.